NOW Foods Vitamin D-3 & K-2 1000 IU / 45 mcg, 120 капсул

Витамин D3 + K2 для ежедневной поддержки костей, мышечной функции и обмена кальция

NOW Foods Vitamin D-3 & K-2 — сочетание витамина D3 в умеренной дозировке 1000 МЕ и витамина K2 в форме MK-4. Такой вариант удобно использовать как базовый комплекс для мужчин и женщин, когда нет необходимости в высокой дозировке витамина D3. В одной капсуле содержится 25 мкг (1000 МЕ) витамина D3 и 45 мкг витамина K2 (MK-4). Производитель рекомендует принимать 1 капсулу 1–2 раза в день во время еды.

Как работает

Витамин D3 регулирует обмен кальция и фосфора, способствует нормальному состоянию костей и зубов, а также участвует в поддержании нормальной функции мышц и иммунной системы. Для спортсменов это особенно важно не как отдельный «спортивный стимулятор», а как часть нормального обеспечения организма витамином D. Витамин K2 необходим для работы витамин-K-зависимых белков, участвующих в костном обмене и регуляции кальция. Форма MK-4 относится к биологически активным менахинонам K2. Поэтому сочетание D3 + K2 логично рассматривать как комплекс для поддержки костно-мышечной системы и нормального обмена кальция, особенно при регулярных тренировках и повышенной физической нагрузке.

Для спортсменов и активных людей

Витамин D3 особенно актуален в периоды, когда человек мало находится на солнце: зимой, при преимущественно закрытых тренировках, интенсивной работе или учебе в помещении, а также при плотном тренировочном графике. Для силовых дисциплин нормальный статус витамина D важен прежде всего для поддержания мышечной функции, костной ткани и общего физического состояния. При достаточном уровне витамина D дополнительное увеличение дозы не означает автоматического прироста силы или мышечной массы.

Продукт удобно использовать в разные периоды тренировочного года:

• при регулярных силовых тренировках;
• во время набора мышечной массы;
• на этапе снижения веса;
• при высоком объеме тренировочной работы;
• в периоды восстановления после тяжелых тренировочных блоков;
• в межсезонье и при сниженной солнечной экспозиции.

Для мужчин и женщин

Дозировка 1000 МЕ делает продукт удобным именно как умеренный ежедневный вариант, в том числе для женщин, которым не требуется высокая концентрация витамина D3. При этом продукт не является исключительно «женским» или «мужским»: витамин D и K необходимы обоим полам. Разница заключается прежде всего в индивидуальной потребности, рационе, уровне витамина D и общей схеме питания.

При высокой физической и психологической нагрузке

Продолжительный стресс, недостаток сна, работа в закрытых помещениях и отсутствие регулярного пребывания на солнце часто сопровождают периоды высокой нагрузки. В таких условиях рациональное обеспечение витамином D становится частью общей стратегии поддержания физического состояния. При этом Vitamin D-3 & K-2 не является средством от стресса или тревожности. Его задача — обеспечить организм нутриентами, необходимыми для нормальной работы костной, мышечной и других систем.

Роль компонентов

Vitamin D3 — 1000 МЕ (25 мкг)
Участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, поддерживает костную ткань, зубы, нормальную мышечную и иммунную функцию.

Vitamin K2 — 45 мкг, MK-4
Участвует в активации витамин-K-зависимых белков, связанных с костным обменом и физиологическим использованием кальция. MK-4 — одна из хорошо изученных форм витамина K2.

С чем сочетать

Для спортсменов продукт хорошо вписывается в базовую программу вместе с магнием, омега-3, креатином, полноценным белковым рационом и электролитами при высокой потере жидкости с потом. Отдельно добавлять еще один комплекс с витамином D3 без необходимости не имеет смысла: важно учитывать суммарное поступление витамина D из всех добавок.

Как принимать

По инструкции NOW Foods: 1 капсула 1–2 раза в день во время еды.

Витамин D относится к жирорастворимым витаминам, поэтому прием вместе с обычным приемом пищи, содержащим жиры, является практичным вариантом.

Важная информация

Продукт предназначен для взрослых. При длительном приеме витамина D имеет смысл учитывать общий рацион и другие добавки с витамином D. Основным лабораторным показателем обеспеченности организма является концентрация 25(OH)D в крови. Витамин K может взаимодействовать с антикоагулянтами, особенно варфарином, поэтому при их применении прием K2 необходимо согласовать с врачом.

NOW Foods Vitamin D-3 & K-2 1000 IU / 45 mcg — удобный умеренно дозированный комплекс D3 + K2 для регулярного использования мужчинами и женщинами, спортсменами и людьми с высокой физической нагрузкой, особенно в периоды ограниченного пребывания на солнце.