БЦАА (BCAA) – это комплекс аминокислот, содержащий в себе несколько компонентов: лейцин, изолейцин и валин. Первый в свою очередь снижает показатели глюкозы в крови, предотвращает усталость, участвует в построении новых мышечных тканей. Изолейцин быстро восстанавливает поврежденные ткани, стимулирует образование белка, повышает работоспособность мышц и стабилизирует артериальное давление. Валин стимулирует выработку гормонов, восстанавливает мышечные волокна, нормализует функционирование мозговых клеток и снижает чрезмерный аппетит.
БЦАА аминокислоты входят в группу незаменимых аминов. Их принято считать главным строительным материалом для мышц. При физических занятиях, нагрузках, когда углеводы испаряются, BCAA аминокислоты выступают в роли источника энергии, что увеличивает физические показатели организма.
Многие задаются вопросом для чего БЦАА нужна. Данная добавка имеет очень популярные отзывы от людей профессионально занимающихся спортом. Это не удивительно.
Прием добавки в дни физических упражнений отличается от приема препарата в дни отдыха. Существует определенная система приема аминокислот, которую необходимо соблюдать. Выпускаются БЦАА в таблетках, но этот вид биодобавки не эффективен. В основе таблетки спрессованный протеин и примеси, соотношение которых неизвестно. Капсулы наиболее приемлемый вариант использования препарата. Они быстро всасываются и начинают действовать уже в течение 15 минут. Наполнены они только активным веществом без примесей. В виде порошка аминокислоты усваиваются моментально. Есть два вида порошковых БЦАА с вкусовыми добавками и в чистом виде. Чистый порошок, без ароматизаторов, имеет очень специфический запах и вкус. Поэтому при приготовлении напитка лучше использовать вкусовые аминокислоты.
В дни тренировок, организм спортсмена испытывает значительные нагрузки на мышцы. В тканях начинаются процессы не только роста мышечной массы, но и разрушения мышечных волокон. Задача биодобавки состоит в торможении процесса разрушения и стимуляции роста. Во время упражнений организм нуждается в дополнительной помощи аминокислот извне. Если он этого не получает он, начинает активно расщеплять белок, что приводит к разрушению мышц. Благодаря подпитке комплекса BCAA расщепления не происходит. Препарат нужно принимать перед тренировкой непосредственно и после нее. Но если занятия длятся свыше часа, то аминокислоты нужно принимать и во время упражнений.
В выходные дни от тренировок добавку также следует принимать. Специалистами доказано, что когда мышцы отдыхают от нагрузок, процесс разрушения мышечной ткани не останавливается. На это влияют предыдущие занятия спортом, обычный режим дня и даже питание. Лучше всего принимать аминокислоты после пробуждения, тогда белки сразу попадают в мышцы, предотвращая их катаболизм.
За счет содержания лейцина добавка активно помогает в наращивании мышечной массы. Изолейцин помогает восстанавливать мышцы, а валин предотвращает усталость. Именно данный комплекс аминокислот обладает тремя важными характеристиками. Чего нельзя сказать о других препаратах.
Наиболее широкое распространение и производство данной биодобавки, пришлось на Украину. Ученые совместно с медиками успешно провели апробацию и достигли значительных результатов. BCAA купить в Украине не составит труда, так как этот комплекс аминокислот наиболее популярен среди спортсменов. Можно приобрести данный вид добавки через интернет не только в городах, но и в других странах.
Прежде всего, стоимость комплекса напрямую зависит от формы выпуска. Таблетки дешёвые, но малоэффективные препараты. Капсулы стоят на порядок выше, но и пользы от них вдвое больше. Порошок для приготовления суспензии самый дорогой, но он самый лучший в ряду аминокислот. Также стоимость зависит и от города, страны или района поставщика. В магазинах спортивного питания препарат всегда будет стоить дороже по причине его лицензирования. В аптечных сетях средняя ценовая категория. Через интернет поставщиков наиболее доступно приобретение качества по приемлемой цене. BCAA купить в Киеве по доступной цене наиболее выгодно, чем в других городах. Ввиду того, что большинство аминокомплексов разработано именно там.