NOW Foods Mega D-3 & MK-7 5000 IU / 180 mcg, 120 капсул

Высокодозированный витамин D3 + K2 MK-7 для периодов повышенной потребности в витамине D

NOW Foods Mega D-3 & MK-7 — концентрированный комплекс с 5000 МЕ витамина D3 и 180 мкг витамина K2 в форме MK-7. В отличие от версии 1000 МЕ, это уже не просто умеренная ежедневная дозировка, а высокодозированный продукт, который имеет смысл рассматривать прежде всего с учетом исходного уровня витамина D и общей схемы его приема. В одной капсуле содержится 125 мкг (5000 МЕ) витамина D3 и 180 мкг витамина K2 MK-7. NOW Foods рекомендует принимать 1 капсулу в день во время еды, содержащей жиры.

Как работает

Витамин D3 участвует в регуляции обмена кальция и фосфора, поддерживает нормальное состояние костей и зубов, мышечную функцию и работу иммунной системы. Его значение особенно заметно при недостаточном поступлении витамина D или ограниченном пребывании на солнце. K2 в форме MK-7 участвует в работе витамин-K-зависимых белков, связанных с костной тканью и обменом кальция. MK-7 отличается от MK-4 более длительным присутствием в организме и является одной из наиболее изученных форм K2. Получается комплекс с выраженной направленностью на витамин D3 + K2 и костно-мышечную систему, а не обычный поливитаминный продукт.

Для спортсменов

Высокая физическая нагрузка увеличивает требования к восстановлению организма, однако витамин D нельзя рассматривать как прямой предтренировочный или анаболический компонент.

Его роль заключается в поддержании нормальной физиологии мышц, костей и минерального обмена. Поэтому Mega D-3 & MK-7 может быть особенно актуален в периоды:

• интенсивной силовой подготовки;
• большого тренировочного объема;
• подготовки к соревнованиям;
• зимнего тренировочного сезона;
• тренировок преимущественно в закрытых помещениях;
• продолжительных периодов с ограниченным пребыванием на солнце;
• восстановления после тяжелых тренировочных блоков.

Если уровень витамина D уже достаточный, переход на более высокую дозировку не означает пропорционального улучшения спортивных результатов.

Для мужчин и женщин

Продукт подходит мужчинам и женщинам, однако можно ли считать 5000 МЕ — «женской дозировкой»? Выбор между 1000 и 5000 МЕ должен определяться не полом, а уровнем 25(OH)D, рационом, солнечной экспозицией и общей схемой приема витамина D. Именно поэтому Mega D-3 & MK-7 особенно удобно рассматривать как концентрированный вариант для тех случаев, когда высокая дозировка действительно обоснована.

При высокой физической и психологической нагрузке

Для военно-прикладных дисциплин, тяжелой физической работы и продолжительных тренировочных периодов витамин D интересен прежде всего как базовый нутриент для поддержания костно-мышечной системы. При длительном пребывании в помещении, сезонном снижении солнечной экспозиции и нарушенном режиме восстановления вероятность недостаточного поступления витамина D может возрастать. При этом препарат не является средством для лечения стресса, хронической усталости или психологического истощения. Его роль — обеспечение организма витамином D в рамках общей программы питания и восстановления.

Роль компонентов

Vitamin D3 — 5000 МЕ (125 мкг)
Высококонцентрированная дозировка холекальциферола. Участвует в кальций-фосфорном обмене, поддержании костей, зубов, мышечной и иммунной функции.

Vitamin K2 — 180 мкг, MK-7
Участвует в работе витамин-K-зависимых белков, связанных с костным обменом и регуляцией кальция. В продукте используется форма MK-7 MenaQ7®.

Чем отличается от NOW Vitamin D-3 & K-2 1000 IU / 45 mcg

Главное отличие — не просто количество капсул или название продукта, а концентрация и форма K2. NOW Vitamin D-3 & K-2 содержит 1000 МЕ D3 + 45 мкг K2 MK-4 в одной капсуле, тогда как Mega D-3 & MK-7 содержит 5000 МЕ D3 + 180 мкг K2 MK-7. Поэтому версия 1000 МЕ лучше подходит для умеренного регулярного приема, когда высокая дозировка не требуется, а Mega D-3 & MK-7 — концентрированный вариант, который целесообразно использовать более осознанно.

С чем сочетать

В спортивном рационе комплекс может сочетаться с магнием, омега-3, креатином, полноценным белковым питанием и электролитами. Если в рационе уже присутствует другой витамин D, необходимо учитывать суммарную суточную дозировку, а не складывать несколько продуктов автоматически.

Как принимать

По инструкции NOW Foods: 1 капсула в день во время еды, содержащей жиры. При этом 5000 МЕ витамина D3 — высокая дозировка. Для взрослых установлен верхний допустимый уровень потребления 4000 МЕ в сутки из всех источников; более высокие дозы могут применяться в медицинской практике для коррекции дефицита, но требуют индивидуального подхода. Поэтому при длительном использовании Mega D-3 & MK-7 разумно ориентироваться на анализ 25(OH)D и учитывать весь дополнительный прием витамина D.

Важная информация

Избыточное поступление витамина D может привести к повышению кальция в крови и другим нежелательным последствиям. Особенно важно соблюдать осторожность при заболеваниях почек, гиперкальциемии, гиперпаратиреозе и при одновременном приеме некоторых лекарственных препаратов. Витамин K может существенно взаимодействовать с антикоагулянтами, прежде всего варфарином и препаратами аналогичного действия.

NOW Foods Mega D-3 & MK-7 5000 IU / 180 mcg — концентрированный комплекс D3 + K2 MK-7 для взрослых, который особенно логично рассматривать в периоды ограниченного солнечного воздействия и высокой физической нагрузки, но не по принципу «чем больше витамина D, тем лучше».