NOW Foods Iron 18 mg, 120 Veg Capsules

Железо для энергии, физической работоспособности и полноценного кислородного обмена

NOW Foods Iron 18 mg — источник 18 мг элементарного железа в форме Ferrochel Iron Bisglycinate, предназначенный для восполнения потребности организма в железе и поддержки нормальной физической работоспособности.

Железо — один из ключевых минералов для организма. Оно необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород к тканям, и миоглобина, обеспечивающего кислородом мышечную ткань. Кроме того, железо участвует в энергетическом обмене и нормальной работе нервной системы.

Поэтому недостаток железа может проявляться не только лабораторными изменениями. При снижении железного статуса человек может сталкиваться с усталостью, слабостью, снижением концентрации, ухудшением переносимости физических нагрузок и общим падением работоспособности.

Именно поэтому железо имеет особое значение для людей, которые хотят восстановить нормальный физический тонус, а также для спортсменов и всех, кто регулярно испытывает повышенные нагрузки.

Кому особенно актуален NOW Foods Iron 18 mg

Продукт может быть особенно полезен людям с повышенной вероятностью недостаточного поступления или повышенной потребности в железе:

• женщинам с обильными менструальными кровопотерями;

• женщинам, регулярно занимающимся спортом;

• спортсменам при высоком тренировочном объеме;

• людям с ограниченным или несбалансированным рационом;

• донорам крови;

• мужчинам и женщинам с лабораторно подтвержденным снижением запасов железа;

• людям, у которых на фоне недостаточного железного статуса снизилась физическая работоспособность.

Для женщин, особенно сочетающих тренировки с ограничением калорийности рациона, контроль железного статуса имеет особое значение. У спортсменов недостаточное обеспечение железом также может негативно влиять на транспорт кислорода и физическую производительность.

Железо, стресс и постоянная усталость

Высокий уровень стресса, недостаток сна, интенсивные тренировки, ограниченное питание и большое количество стимуляторов часто формируют замкнутый круг: человек чувствует усталость и пытается компенсировать ее кофеином или энергетиками, хотя причиной снижения работоспособности может быть совершенно другая проблема.

Железо не является антистрессовым препаратом и не лечит депрессию. Но если на фоне неправильного питания и высоких нагрузок сформировался дефицит железа, он сам способен становиться одной из причин выраженной усталости, слабости и снижения физической и умственной работоспособности.

Поэтому при постоянном падении тонуса гораздо разумнее проверить основные показатели здоровья и питания, чем бесконечно увеличивать количество стимуляторов.

Железо в спортивной подготовке

Для спортсмена железо — это прежде всего элемент системы доставки кислорода и производства энергии, а не обычная «добавка для бодрости».

При нормальном уровне железа дополнительный прием не сделает здорового спортсмена автоматически сильнее или выносливее. Однако при недостатке железа восстановление нормального железного статуса может существенно изменить переносимость нагрузок и вернуть часть утраченной работоспособности.

Это особенно важно при:

• интенсивных силовых тренировках;

• большом объеме кардио;

• подготовке к соревнованиям;

• длительных тренировочных циклах;

• высокой частоте тренировок;

• одновременном дефиците калорий и высокой физической активности.

Для военнослужащих и людей, занимающихся военно-прикладными дисциплинами, вопрос также имеет практическое значение: длительная физическая работа, ограниченное питание, недостаток сна и постоянный стресс требуют полноценного обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами.

Почему Ferrochel™

В NOW Foods Iron 18 mg используется Ferrochel™ Iron Bisglycinate — хелатная форма железа.

Железо бисглицинат широко применяется в современных добавках благодаря хорошей биодоступности и, как правило, хорошей переносимости со стороны желудочно-кишечного тракта. Это делает форму Ferrochel™ удобным вариантом для людей, которым требуется дополнительное поступление железа.

Состав

1 капсула содержит:

• Железо — 18 мг

• из железа бисглицината Ferrochel™ — 90 мг

Упаковка: 120 вегетарианских капсул.

Как принимать

По рекомендации NOW Foods: 1 капсула в день во время еды.

При длительном использовании железа желательно ориентироваться не только на субъективное самочувствие, но и на показатели общего анализа крови и обмена железа. Одним из наиболее информативных показателей запасов железа является ферритин.

Чем дополнить Iron для высокого тонуса и работоспособности

Если недостаточное поступление железа действительно является одной из причин снижения работоспособности, железо лучше рассматривать как часть комплексной программы восстановления, а не как самостоятельный энергетик.

В зависимости от питания и характера нагрузок его можно сочетать с:

Магнием — для нормальной работы нервной и мышечной систем и восстановления после нагрузок.

Витамином D3 — особенно при лабораторно подтвержденном недостатке.

Витаминами группы B — при недостаточном поступлении с рационом; они участвуют в энергетическом обмене и работе нервной системы.

Омега-3 — базовая нутритивная поддержка при недостаточном потреблении жирной рыбы.

Электролитами — особенно при длительных тренировках, интенсивном потоотделении и физических нагрузках в жарких условиях.

Креатином — для поддержки силовой производительности, мощности и восстановления при высокоинтенсивной работе.

Важный момент

Больше железа не означает больше энергии.

NOW Foods Iron 18 mg имеет смысл использовать тогда, когда есть основания предполагать недостаточное поступление железа или повышенную потребность в нем. При выраженной и постоянной усталости оптимальная стратегия — сначала выяснить ее причину, а не пытаться компенсировать ее железом, стимуляторами или энергетиками.

NOW Foods Iron 18 mg — это не стимулятор. Это базовый микроэлемент, необходимый организму для нормального кроветворения, транспорта кислорода, энергетического обмена и полноценной физической работоспособности.