Благодаря мышечным клеткам, креатин получает энергию для работы с разрушением молекул АТФ ( adenozynotrifosforanowy кислота) до АДФ. Молекулы АТФ воспроизводят нужное количества энергии, используемой в функции мышечных волокон во время интенсивных тренировок. Креатин помогает анаболическим процессам, которые обеспечивают строительные блоки белков, происходит из мышечной ткани, приводит к увеличению мышечной массы тела, мышечной силы и физической активности организма. Есть исследования, показывающие действие креатина на уровень тестостерона.
Креатин (methylguanidine-acetic acid) – это вещество, вырабатываемое организмом в целях пополнения энергетического потенциала. Синтезируется из аргинина и глицина в печени, поджелудочной железе и почках, также содержится в мясе и рыбе. В спорте креатин получил свою популярность в 1992 году и сегодня является эффективным лидером. Megabol предлагает креатин из 90-х и продукт качественный и проверенный годами на рынках Польши и Европы.
Следует отметить, что креатин ™MEGABOL® из-за его идеального mikrorozdrobnienie в чистом виде начинает идеально усваиваться, более эффективно, чем другие транспортные креатины в капсулах или таблетках .
Рекомендации по применению:
Креатин можно употреблять двумя способами :
-загрузка (начальная фаза);
-поддержка (фаза поддержки).
НАЧАЛЬНАЯ ФАЗА (5 дней) суточные дозы :
масса тела 80 кг - 20 г ( 4 раза по 5 г )-4 дня;
- 100 кг - 25 г ( 5 порций по 5 г )-4 дня.
- Более 100 кг - 30 г ( 6 порций 5 г )-4 дня.
В течение дня 4-5 раз в день после еды или тренировки.
ФАЗА ПОДДЕРЖКИ (4-6 недель) суточная доза:
масса тела 85 кг - 5 г один раз в день;
- 100 кг - 8 г один раз в день.
- Более 100 кг - 10 г один раз в день.
После завершения обоих этапов следует прекратить прием продукта в течение 2-4 недель.
Тем не менее, недавние исследования показали, что чистый креатин может быть успешно применен без фазы насыщения - ( 5 г в день в течение 3-х до 4 недель). Оказывается , что этот метод является столь же эффективным и теперь даже более предпочтительным.
