PrimaForce Citrulline Malate

L-цитруллин является заменимой (условно незаменимой) аминокислотой, макронутриентом, который организм, как правило, не может производить в достаточных количествах при больших нагрузках, поэтому может потребоваться ее пополнение из вне. Синергетическим сочетанием аминокислоты L-цитруллина и яблочной кислоты является L-цитруллина малат. Яблочная кислота (малат)— это органическая кислота, которая широко распространена в природе (например, во многих фруктах). Аминокислота L-цитруллин является предшественником аминокислот L-аргинина и L-орнитина.

Цитруллин представляет собой аминокислоту, которая способна:

-образовать аргинин, который является основным донатором азота, улучшающим кровоток в мышечных тканях;
-обеспечить хороший пампинг;
-увеличить показатели выносливости и улучшить мышечное питание;
-укрепить иммунную функцию и расширить границы накапливания энергического запаса;
-поддержать положительный азотистый баланс.

Оптимальные дозы цитруллина малата
Чтобы цитруллин принес результат, в сутки нужно употреблять не менее 6 г вещества. В ряде проводимых исследований оптимальная дозировка была увеличена в три раза, что привело к резкому улучшению результатов. Следует учитывать, что концентрация данной аминокислоты во многих видах спортивного питания достаточно мала, поэтому извлечь максимальную пользу от соединения в таких случаях, не получится, и стоит прибегнуть к дополнительному приему этой аминокислоты.

Возможные побочные эффекты
Клинические испытания не выявили никаких побочных явления в результате употребления цитруллина. Отсутствуют жалобы и от тех, кто принимает данную добавку.

Как и с какими добавками сочетается цитруллин?
Чтобы повысить эффективность аминокислоты, вещество принимают с другими добавками. Это позволяет улучшить потенцирующее и синергическое действие цитруллина. Лучше всего комбинировать аминокислоту с:
Карнозином. Благодаря буферизации молочной кислоты, он позволяет расширить анаэробный порог, оградить мышечные ткани от окислительного стресса.
L-карнитином. Вовлекает в метаболические процессы жиры, что позволяет расширить энергетический потенциал, а кроме того улучшить физические данные, оградить сердечно-сосудистую систему.
Креатином. Обеспечить прирост мышечных объемов и силы.
Аргинином. Улучшить питание мышечных групп благодаря оксиду азота, что приводит к увеличению синтеза инсулина, а также гормона роста.
Минералами и витаминами. Эти элементы необходимы для протекания любого метаболического процесса. Лучшую комбинацию цитруллину составляют цинк и витамины из группы B.

Рекомендации по приему Citrulline Malate
Принимать добавку за 30мин до тренировки, размешав 2-4г порошка в стакане воды или в шейкере.
Для большей эффективности, прием цитруллина можно увеличить до 3 раз в сутки.